[...] konrad 17:15:50 aha 5759385 17:15:54 no narazie 2 shot konrad 17:15:59 wiesz co to pewnie wałek prezślij mi ją lepiej;/ konrad 17:16:06 ja sprawdze konrad 17:16:10 jak będzier ok to Ci odeśle 5759385 17:16:12 wałek czyli 5759385 17:16:24 ale zjd 5759385 17:16:28 zdj konrad 17:16:35 nie konrad 17:16:36 omke konrad 17:16:42 pocztą mi [...]
...to co bralem w poprzednum tygodniu to byly dawki minimalne - w sumie od jakich sie powinno zaczynac - bo nie wiadomo jaka bedzie reakcja organizmu. Co z tego ze niby supli optycznie duzo - skoro dawki znikome. teraz jest juz jak powinno byc!!
Hmmm masz rację.Wiesz generalnie łatwo się pisze, mówi o treningu jaki chciałoby się zrobić.. ale jak przychodzi co do czego to już nie jest tak kolorowo. Mi bardziej chodzi oto, że np teraz zrobie specjalizację na same barki 4tyg, a po jej zakończeniu zacznę specjalizację na klatkę i tutaj myślę, że dla barków to będzie za dużo bo przy klatce też [...]
[...] które nie stanowią tak dużego znaczenia sa priorytety a drobiazgi na pewno zrealizuje ten przedstawiciel w swoim czasie. Z Twojej perspektywy wygląda to prosto ale uwierz ze jak prowadzisz firmę to jest dużo spraw dlatego trzeba czasu aby każdy projekt zrealizować. Wypowiadasz się na temat ze nie jest to przedstawiciel itd., wiesz ja jako [...]
raczej nie zanizaja oxy, jak juz waluja to sypia cos innego bo wtedy maja jakis namacalny zysk z tego, takie rzeczy jak oxa nie sprzedaja sie tak jak meta a dodatkowo oxa jest bardzo tania tylko caly swiat oglosil takie rzeczy jak oxa czy prima cudownymi srodkami, ktorymi wcale nie sa, sa dobre i lagodniejsze jednak na wlasne rzyczenie za prime [...]
[...] że się skończyło carbo (pomarańczowe) trzeba było kupić nowe. Kupiłem ananasowe . Z GM super smaczne, dużo lepsza mieszanka od popszedniej. Przez te kilka dni nerwów były jakieś tam braki witamin i ZMA. Trening – wypiska; Czwartek Uda 1. Przysiady ze sztanga na barkach 6p - 76kg ok. 8p - 74kg ok. 8p - 74kg ok. 10p - 72kg ok. [...]
Czy takie produkty jak Fibre albo Greens Juice od FA pomogą w pracy żołądka? Mam problemy ze wzdęciami i dużo gazów więc jakakolwiek ulga w tym byłaby dla mnie zbawienna. Jak wygląda Twój jadłospis? Najpierw trzeba stwierdzic co jest powodem. Czy 2.5g to nie za dużo i czy taka suplementacja wystarczy jeżeli chodzi o omege 3? A jak wygląda [...]
Nadal nie chcesz zrozumieć całości, więc napisze raz jeszcze: jest do rozpiska WSTĘPNA. Podziwiam was za wiedzę w temacie i liczę, że ktoś się z tym ze mną podzieli, jakoś się to rozwinie i wcale nie oczekuję pochwał, ale konstruktywnej opinii - bardziej pomocnej niż "posiłki są żałosne". Są, ja o tym wiem, ty o tym wiesz, ale różnica między tobą [...]
[...] już było mniej powtórzeń. Reszta poszła gładko, dodałam jeszcze kilka ćwiczeńna brzuch bo nie czułam, żeby specjalnie się napracował. Po treningu ledwo do autobusu doszłam, jak usiadłam to potem było coraz gorzej, jeszcze do sklepu musiałam iść i tym sposobem dobiłam moje kochane nuzie Ledwo do kina doszłam -> tak na marginesie to polecam [...]
Też tak miałam jak planowałam dokładnie każdy posiłek, zajdłam mało węgli (jak dl;a mnie) a później się okazywało, że sporo ich pochłonęłam ale jakby nie było bardzo dużo ich np. w pieczywie -> nie jem prawie wogóle a raczej od okazji do okazji ,w ryżu a to często się pojawia przed i po treningu no i większość owoców. Więc jest sporo takich [...]
[...] od tego co bym zjadł Fitmax bedzie cykl na krecie. A reszta supli to poki co niespodzianka Nie ukrywam, że liczę na Twoją pomoc Mam nadzieję, że skonsultujemy się jakoś na priv co do żarcia i wykorzystania supli ********************************************** Jedzonko z wtorku: 1 - jajka 2 - mięso z kurczaka + grahamki + oliwa 3 - [...]
- rwanie - ewidentnie WODZU jak zajrzysz to chcialbym to cwiczenie zamienic na sam ppress zza karku albo cos innego. Nie daje rady i tyle. Podrzut jest zayebisty, natomiast rwanie to katorga niezaleznie czy robie z ziemi czy ze zwisu. Serie trwaja kilka minut bo nie moge oddechu zlapac. 2 koncowe serie jak widac musialem zmienic. W tym ppress moge [...]
[...] inetrnet nauczyc Ano niestety podrzuty beda bardziej na kondycje i wyrzut hormonow anabolicznych nastawione za to nie powinno byc problemow z technika kurva juz widze jak narzekasz - juz mi sie odechciewa jak tylko se wyobraze wielkiego placzacego chlopa Adzika "bo mu nogi pompuja sie" albo "bo mu ciezko sie oddycha" No [...]
[...] może być niewystarczająco. Dodatkowo są tam ciężkie ćwiczenia (przysiady, rdl) w każdym treningu 3x w tygodniu, czy to nie będzie za dużo na początek i czy nie stwarza to jakiegoś zagrożenia dla takiego początkującego (nie mam techniki jeszcze)? Tak są to ciężkie ćwiczenia, ale właśnie dlatego jest po przysiadzie rdl czyli lżejsza wersja [...]
caly dzien tam leza te worki w garczku jak wode wyleje cala to nie "naciagnie" jej tak i jest taki fajny wlasnie ja mam zwykly dlugoziarnisty zielony parboiled z biedronki davido no duzo wegli wychodzi ale w dnt mam b malutko wegli a duzo fatu taka nowa opcje sobie testuje i zobacze jak to pojdzie:D
[...] trzy grosze, bo w tygodniu nie było czasu, a zaglądałam tu do Was przez ostatnie tygodnie. Ogólnie jestem pod wrażeniem poziomu testu i to zarówno prowadzonych dzienników, jak i uzyskanych efektów. To chyba rzadkość, żeby wszyscy uczestnicy zrobili tak wyraźny postęp. I teraz po kolei dziewczyny: Eveline - masz bardzo atrakcyjną sylwetkę i [...]
[...] jestem naprawdę wypompowana z sił ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Aga dla mnie (jak na razie ) paleo świetnie się sprawdza jako dieta redukcyjna, a byłam już na zbilansowanej, LC, CC. Posiłki banalne w skomponowaniu, smaczne i jeśli stosuje się do [...]
no tam pisze 8 tabletek dziennie po 4 capsy czyli że wychodzi cykl na 30 dni na tym a na Xpandzie w proszku jak miałem to nie wiem czy mi na 20 starczył... bo zastanawiam sie jeszcze nad jakims NO boosterem\stackiem ale jak patrze to przykładowo massacry z olimpu musiał bym kupic ze 3 pudła bo 1 to wydaje sie zbyt mało na cykl duże porcje sa i [...]
[...] nad talerzem %-) Isowhey 100% - Przynaję się bez bicia - żadnym IPF/IFBB pro nie jestem żeby była potrzeba jeść takie rzeczy, ale sobie pomyślałem "w końcu to test, a jak się bawić to się bawić..." dlatego proszę mnie nie cisnąć, jak zobaczycie zdjęcie jak dodaję to do mleka :D 40g po treningu porannym będzie ok, do tego do [...]
TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46
